¿Cuál es la mejor estrategia nutricional para empezar a comer sano y cómo hacerlo bien?

Cuando decidimos perder peso, lo primero que escuchamos es “aprende a comer”. Sin embargo ¿sabemos realmente cómo hacerlo? Los expertos de los retiros de MiAyuno.es nos explican por qué el ayuno controlado, bajo supervisión médica, es la mejor estrategia nutricional para empezar a cambiar nuestros hábitos de alimentación, controlar nuestro peso y ganar bienestar físico, mental y emocional Cada vez nos preocupamos más por nuestros...

Leer más