Zumos ricos en fibra, estimulantes y quemador de grasas, una comida ligera, digestiva y caliente, o ayuno intermitente. Estos son algunos de los consejos de los profesionales para preparar tu cuerpo antes de una noche de excesos La cuenta atrás para la Navidad ya ha empezado. Son días muy señalados en nuestros calendarios y en los que también solemos realizamos cambios bruscos en nuestra alimentación...
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Más del 50% de la población adulta hoy en España tiene un problema con su peso, y según la OMS, en el año 2030, lo tendrá el 70 %. El ayuno prolongado se ha convertido en el nuevo alimento de nuestro siglo. Y es que, durante el ayuno, el cuerpo se alimenta de las reservas menos vitales y experimenta un proceso de depuración y regeneración...
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Una pregunta frecuente a la hora de iniciarse en la práctica del ayuno controlado es si las mujeres pueden ayunar. Los expertos de los retiros de MiAyuno explican cómo esta práctica de alimentación puede convertirse en una herramienta segura y efectiva para equilibrar nuestras hormonas, y cómo, en mujeres en edad fértil, puede incluso ayudar a potenciar y mejorar su salud reproductiva Debido a las características...
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Cuando decidimos perder peso, lo primero que escuchamos es “aprende a comer”. Sin embargo ¿sabemos realmente cómo hacerlo? Los expertos de los retiros de MiAyuno.es nos explican por qué el ayuno controlado, bajo supervisión médica, es la mejor estrategia nutricional para empezar a cambiar nuestros hábitos de alimentación, controlar nuestro peso y ganar bienestar físico, mental y emocional Cada vez nos preocupamos más por nuestros...
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Si el cuerpo se compone en un 65-75% de agua, ¿por qué nos preocupamos más por comer bien en lugar de beber correctamente? Jesús Domínguez, director técnico de los retiros de MiAyuno.es nos da la respuesta para alcanzar nuestro máximo bienestar físico y emocional. Sentirnos bien por fuera y por dentro, fuertes y saludables, nos ayuda a conseguir nuestro bienestar físico y emocional. Y para...
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Las cinco comidas del día, la energía que da el azúcar o comer antes de hacer deporte son algunas de las cuestiones que Jesús Domínguez, naturópata y asesor nutricional de Mi Ayuno, expone para demostrar la verdad de dichas creencias Barcelona, mayo de 2015.- A día de hoy todavía existen falsas creencias en la sociedad sobre ciertos aspectos de la alimentación que dan lugar a...
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Barcelona, 18 de junio de 2014.- Desconectar del día a día, recuperar las horas de sueño y realizar actividades de ocio son la clave para unas vacaciones de verano reparadoras. Sin embargo, la mayoría de nosotros solemos acompañar todo esto de un error que acabará frustrando nuestros objetivos: una mala alimentación. Año tras año, muchas personas acostumbran a descuidar sus hábitos alimenticios en verano debido...
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El experto en nutrición Édgar Barrionuevo explica cómo comer de forma saludable evitando alimentos perjudiciales para nuestra salud Barcelona, 8 de mayo de 2014.- La mayoría de nosotros no somos conscientes de los hábitos perjudiciales que adquirimos en la alimentación que nos afecta con el tiempo a nuestro cuerpo. Existen infinidad de sustancias en la sociedad que se venden como saludables pero que acaban por...
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Famosos como Miranda Kerr, Ben Affleck o Sean Connery apuestan por esta alternativa para mantener su figura Barcelona, 23 de diciembre de 2013.- Si como la gran mayoría de personas en nuestra sociedad te has propuesto perder unos kilos y sabes que el gimnasio no es lo tuyo, o que comer alimentos que no engorden no es suficiente para desintoxicar el cuerpo, la dieta depurativa...
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