Cinco razones para empezar a practicar mindfulness durante tus vacaciones

  Las vacaciones reducen el estrés y mejora el sistema autoinmune a corto plazo; vacaciones con meditación prolongan estos efectos   3, 2, 1…. ¡VACACIONES! Por fin ha llegado el momento de descansar, de relajarse y de dedicar tiempo a hacer ejercicio, viajar y disfrutar de la familia. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan un tiempo de descanso para recuperar el bienestar físico y emocional...

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